白沙溪黑茶的功效与作用
白沙溪黑茶的功效与作用
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
白沙溪黑茶，也被称为黑砖茶，是选自安化生产的优质黑毛茶制成的茶品。由于采用了黑毛茶作为原料，所以其色泽黑润，成品呈砖状，因此得名黑砖茶。
黑茶中的咖啡因具有刺激大脑皮层的作用，进而能够提高精神状态。它可以缓解疲劳、困顿和精神差等不适感觉。此外，黑茶还能够促进身体的新陈代谢，具备神经兴奋的作用。适量饮用黑茶可以帮助人们保持清醒和提神。
作为六大茶类之一的黑茶属于后发酵茶，其制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥等四道工序。黑茶叶中含有多种氨基酸、茶多酚和咖啡因等成分。适量饮用黑茶可以有效补充水分和营养，并且具有解腻的作用。
然而，对于睡眠不佳的人群来说，过量饮用茶水是不建议的，因为过多的咖啡因摄入可能会增加睡眠障碍。因此，需要注意控制黑茶的饮用量，以免影响睡眠质量。
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