首页 > 资讯 > 腰臀围比例

腰臀围比例

腰臀比值( waist-to-hip ratio,WHR)和腰围(waist circumference)是人体脂肪分布的指标,为以脐为标志的腰腹围长度与以髂前上棘为标志的臀部围长(以cm为单位)之比所得比值。皮下脂肪层具有保温的功用,厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰臀比值:男性≤0.85,女性≤0.80

腰围(cm):男性≤90,女性≤80

过多脂肪积聚于腰间与慢性疾病(如:心脏病、糖尿病等)有关。体脂肪之分布可分为两型:上身肥胖型与下身肥胖型,上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险,故可用腰臀围之比来诊断。目前,倾向于直接以腹围判断是否存在腹型肥胖。

如WHR男性>0.90,女性>0.85,则为上身肥胖。苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位),这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系。如腰部的脂肪过多,相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。

不合宜人群:无。

检查前禁忌:休息不良,饮食不当。

检查时要求:积极配合医生工作。

先测量腰围和臀围,在算出腰臀围比例。

老年人糖尿病性心脏病,糖尿病

代谢综合征、糖尿病前期、2型糖尿病、血脂异常、高血压、老年人糖尿病性心脏病、非酒精性脂肪性肝病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停、骨关节炎、胃食管反流病、残疾/不能运动等。 [1]

相关知识

衡量健康体重指标:腰臀比可能比BMI更精准
便携BMI体重健康随身多功能卷尺胸围臀围腰围测量皮尺圆形三围尺
腰臀比的秘密:关乎健康,教你重塑身材密码
从直腰肥臀到S型 骨感美女的健康减肥秘诀
腰围过大=内脏脂肪多!3个方法缩小腰围,让腹部恢复平坦
震动腰带瘦腰?专家称不可能
怎样快速瘦腰 七个好习惯帮你减腰围
臀部塑型训练
bmi的正常值范围是多少
如何健康瘦腰腹

网址: 腰臀围比例 https://m.trfsz.com/newsview77705.html