黑茶的作用和功效
黑茶是一种发酵茶，具有补充营养、促进消化、提神醒脑、缓解便秘、辅助降血脂等功效。
1、补充营养
黑茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黑茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，适当饮用可以改善消化不良的情况。
3、提神醒脑
黑茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。
4、缓解便秘
黑茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效，可以改善便秘的症状。
5、辅助降血脂
黑茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进脂肪分解，有利于血脂的控制，可以辅助降低血脂。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。而且，黑茶中含有咖啡因，如果过量饮用，可能会刺激中枢神经系统，引起失眠、心悸等不适症状。患者如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
五黑茶的功效和作用
喝黑茶的功效与作用
黑糯茶的功效与作用
黑茶的功效与作用饮用方法
黑咖啡的功效和作用
黑茶的功效与作用
莓茶的作用和功效
绿茶的功效和作用
黑糯茶是什么东西 黑糯茶的功效与作用
【黑糯茶的功效与作用】
网址: 黑茶的作用和功效 https://m.trfsz.com/newsview777494.html
