什么是消耗脂肪的原理
减肥的真正意义在于减脂，体内脂肪减少了，减肥就成功了一半，为什么这样说呢？完美身材不仅仅是脂肪减少才行，要让身材看上去完美才行，体脂率下去了，身材却松松垮垮没有线条，这就不是完美身材。不过塑造身材前提条件确实是要消耗体内脂肪。那么消耗脂肪的原理是什么呢？
很多人都知道减肥要减脂，却对消耗脂肪的原理并不是很了解。从医学角度解释，人体器官正常运动可利用的能量有：葡萄糖、脂肪酸，如果平时吃太多含糖量高的食品，那么将会有大量糖类食物被送进血液，身体无法完全吸收脂肪酸，时间越久，脂肪酸的机制就会变差，那么就会影响脂肪代谢。因此葡萄糖在血液中存储的时间越短，身体燃烧脂肪酸的能力就越高。而且人在运动的时候先消耗的是糖原，当达到一定才开始消耗脂肪，由此可见，体内糖分越高，运动时消耗的脂肪相对也会减少。
想轻松减掉体内的脂肪，必须要加快脂肪燃烧，通过消耗脂肪酸，再由体内糖质新生作用制造出葡萄糖，两个环节相辅相成才能达到减掉脂肪的作用。消耗脂肪的方法有多种，相比之下运动是比较健康的，这也是大多数人愿意尝试的一种方式，运动的好处不仅仅是能使脂肪燃烧，还能让人放松压力，挥汗如雨的同时能让人心情变好，可谓把悲伤化动力，尽情运动。当然希望只是单纯的想利用运动减肥消耗脂肪，而不是化解伤痛，希望大家运动，热爱运动。
比较常见的运动项目有：有氧运动和无氧运动，其中有氧运动的种类比较多，只要在运动时感觉身体没有缺氧的问题，就称之为有氧运动，有氧运动燃脂的效果是最高的，想加快燃烧速度就要吸收足够的氧气。
关于消耗脂肪的原理，以上内容已详细做说明，希望对朋友们有帮助。有人说汗水就是脂肪的眼泪，所以身体流汗就是代表燃脂，这种说法完全不对，脂肪在燃烧时所生成的水分主要是出现在尿液、粪便中，并不会是汗水。就算不运动，在夏天，尤其是肥胖的人出汗量会非常大，这其实是脂肪的保湿作用。大家一定要正确理解消耗脂肪的原理，明白什么情况下才是真正的燃烧脂肪。
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