面条属于粗粮吗
核心提示：减肥这件事情在生活中一直倍受关注，太多人嫌弃自己体形肥胖，甚至会因此而变得格外自悲，有些人为了改善肥胖体型会出出行动，积极减肥，而有些人只是沉浸在痛苦中，却依然没有任何行动力，这就是为什么有些人身材在慢慢变好，自己精神状态也随之转好，而有些人一直停留在肥胖边界排徊。其实说起减肥，也没有我们想象的那么难，只要方法正确，再付出行动，减肥成功势在必得。科学的减肥计划中不能忽略饮食与运动的重要性，二者互相配合缺一不可，那面条属于粗粮吗？
减肥这件事情在生活中一直倍受关注，太多人嫌弃自己体形肥胖，甚至会因此而变得格外自悲，有些人为了改善肥胖体型会出出行动，积极减肥，而有些人只是沉浸在痛苦中，却依然没有任何行动力，这就是为什么有些人身材在慢慢变好，自己精神状态也随之转好，而有些人一直停留在肥胖边界排徊。其实说起减肥，也没有我们想象的那么难，只要方法正确，再付出行动，减肥成功势在必得。科学的减肥计划中不能忽略饮食与运动的重要性，二者互相配合缺一不可，那面条属于粗粮吗？
面条属于粗粮吗
面条的种类有很多，可选择性也多，不同原材料加工出的面条热量高低相差甚远，如果是荞麦做的面条，那它确实属于粗粮，若只是精制白面做出的面条那就并不属于粗粮，而且在加工时加入了什么辅助材料也决定子面条的热量与营养成分。在我们生活中，像玉米面、荞麦面、南瓜面、红薯面等，这些都是粗粮，所谓粗粮是针对精细粮食而言的，没有经过深加工的面粉膳食纤维含量比较高，特别适合作为粗粮在减肥期间食用，但在我们生活中多数面条都是由精制小麦粉做出来的，不管是揪面还是牛肉面，它的原材料是精制面粉，那就不属于粗粮。
面食在现如今超级受欢迎，不论在家里，还是在外边吃快餐时，随处可见的面食店，牛肉面、炸酱面、凉拌面、热干面、意大利面……，原材料不同，加入不同调味料它就是不同的面食，每一种都有不同口感，满足不同人的口味需求。
总之，关于面条属于粗粮吗，不能一概而论，与原材料有关系，而且吃面食时平时加入了什么调味料也会干扰到面食的热量，比如荞麦面条本身是粗变，如果是白水煮面条食用的话，它能让人有饱腹感，同时也可控制总热量，不会出现热量过高影响减肥成果的问题，也不用担心吃荞麦面会让人发胖，若烹饪好后加入了一堆牛肉酱或是其它高热量酱类，那面条的热量就会被提升，对减肥也就没有什么作用了。
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