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给宝宝吃什么排毒

  对于家长朋友而言,都想要自己的孩子健健康康的成长,所以,平时很关注给宝宝排毒,其实,家长朋友可以在平时给孩子吃一些能排毒的食物,效果不错的,那么,给宝宝吃什么排毒?

  1.黄瓜。这种蔬菜是常见的排毒食物,具有清热、消肿、利尿、解渴的作用。黄瓜的营养价值很高的,富含多种维生素、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素等,而且还含有较多的纤维素,可促进肠道蠕动,有助于排便。

  2.黑木耳。这种食物含有一种植物胶质,吸附力很强的,可以清除体内的垃圾,从而起到排毒的作用。另外,黑木耳含有维生素、卵磷脂、纤维素、蛋白质以及多种微量元素,营养价值颇高,比较适合孩子食用。

  3.莲藕。可以利尿、清热,能促使体内毒素的排出,所以经常食用莲藕可以起到比较好的排毒效果。莲藕可以冷食,也可以热食,口感脆嫩,老少皆宜,不过,莲藕性寒,不可多食。

  4.地瓜。这种食物的排毒效果非常好,因为其含有的纤维素能促进排便,预防便秘,与此同时,地瓜中的黏液蛋白还能降血脂、降胆固醇。

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