冬季是流感高发的季节，
一不小心就咽喉肿痛、鼻涕直流，
多喝水是很有必要的！
往开水里面加一物，
也许会有意想不到的效果~
一、金银花
1、提高免疫力
金银花含有的绿原酸成分，可以促进人体新陈代谢，调节人体功能、提高免疫力。除此之外，经常用金银花泡水喝可以有效预防肿瘤、癌症。
2、治风热感冒
金银花性寒，有清热解毒的功效，被誉为“中药的一个抗生素”，70%以上的感冒中药配方里都含有金银花。患了风热感冒的朋友，可以尝试下用金银花泡水喝。
Tips ：处于经期的女性，脾胃比较虚弱的人不宜饮用，也不能隔夜喝。
二、葡萄干
1、恢复视力
长时间使用电脑、手机后，眼睛干涩，可以选择用葡萄干来泡水喝，葡萄干中含有的维生素A和胡萝卜素丰富，对于恢复视力特别有帮助。
2、排毒养颜
葡萄干水是天然的抗氧化来源，可以减少体内毒素的累积，排毒能力很棒。坚持喝一段时间，肝脏自然也更健康了。
Tips ：葡萄干糖分较高，糖尿病患者要少喝。
三、无花果
1、利咽消肿
冬天是感冒的高发季节，咽喉不适的朋友们可以来试试无花果泡水喝，其中的苹果酸等酸性物质有抗肿消炎的功效，可以起到很好地治疗效果，并且没有副作用。
2、降低血脂
无花果中含有脂肪酶、水解酶等成分，有降低血脂和血压的功效，可以减少脂肪在人体血管中的沉淀，疏通血管，是不错的“血管清理剂”。
Tips ：一般人群可服用，但腹泻、患脂肪肝人群不宜服用。
四、山楂
1、健胃消食
现在很多朋友因为吃得太油腻，或者是长时间不运动，很容易得三高。而山楂里面含有大量的酸性物质，刺激胃部分泌胃液，从而促进消化。
2、预防骨质疏松
骨质疏松，可以说是老年人的无形杀手了。骨质疏松的人，更容易出现骨折的情况，还会驼背、腰酸背痛...
山楂中含有的山楂酸可以抑制破骨细胞分化，从而延缓骨质疏松的发生，经常泡水喝，预防骨质疏松效果杠杠的。
Tips ：孕妇、肠胃不好者不宜服用。胃酸过多的人不宜用山楂泡水喝，建议饭后一小时内服用。
五、红枣
冬天宜进补，那么对体虚贫血的朋友来说，红枣泡水就是最好的补品了。无论是治疗贫血导致的骨质疏松，还是生长发育中的青少年贫血，都有很好的效果。
红枣中含有丰富的维生素B，可以促进血液循环，坚持喝一段时间，肤色变得红润了，脸上斑点也浅了。
Tips ：湿气重、糖尿病、体内燥热的人不宜服用红枣泡水。
别再只是单纯喝白开水啦！
加点料，对健康更好。
你们平时习惯用什么材料泡水喝呢？
快来留言区和小薯分享吧~
来源：健康圈
责编：薯小素
监制：薯小菲 薯大斌
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