夏天必备！10种健康水果推荐给孩子们
夏天必备！10种健康水果推荐给孩子们
夏天来了，孩子们的水果选择也变得丰富起来！想要孩子们吃得健康又营养，这10种水果绝对不能错过哦！
苹果：富含多种维生素和矿物质，是消化系统的“小能手”。
梨：具有清热润肺、止咳化痰的功效。
橙子：维生素C含量丰富，有助于增强免疫力。
葡萄：抗氧化物质丰富，对皮肤健康有益。
柑橘：开胃理气、润肺止咳，适合小朋友食用。
樱桃：富含铁元素，有助于预防贫血。
桃：多种维生素和矿物质，营养全面。
柚子：清热解毒、消食化积，适合夏天食用。
李子：含有多种氨基酸和维生素，口感酸甜可口。
圣女果：富含维生素和番茄红素，抗氧化效果出色。
小贴士：选择水果时要注意含糖量低、热量低、GI值相对低，这样更有利于孩子们的健康。每天适量摄入水果，可以作为加餐，但不能替代正餐哦！果汁虽然方便，但营养价值不如新鲜水果高。
家长们，快来为孩子们挑选这些健康水果吧！
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