首页 > 资讯 > 暖身更暖心的健康火锅 美美享受一顿吧~

暖身更暖心的健康火锅 美美享受一顿吧~

冬天最喜欢躲在有暖气的房间里,跟朋友或家人围住咕咕响的火锅,一边聊一边吃一边欣赏窗外寒意料峭的景致。

相对于北京的涮锅来说,我还是喜欢家乡的火锅。以往每次过年,家中都准备一个大火锅,把备好的丰富食材整整齐齐摆一锅子,中间烧上木炭,各种食材的鲜味汇聚到一起,融合出最最鲜美的家的味道。

这种大家庭的热闹现在已经凑不齐了,汇聚各种鲜美味道的大火锅也很少见,想吃时只好自己在家用小电锅模仿了,虽然热闹不再,好在味道依然鲜美。我搜集了一些健康火锅的菜单与大家分享。

什锦火锅

主料:小油菜3棵、鸡蛋1个、肉馅100g、冬笋1个、豆腐皮1张、腐竹1根、粉丝1把、鲜虾10只、香菇5朵、淀粉少许、黄豆酱1大勺、海鲜酱1大勺、盐少许、酱油1大勺、料酒2茶匙

做法:

1.香菇洗净、去蒂、切片;腐竹掰成小段,用清水泡发;冬笋剥去外皮、焯熟、斜切成薄片;虾焯水至变色,捞出沥干水分;

2.豆腐皮切成三角形;肉馅中加入淀粉、料酒、盐和鸡精搅拌上劲;

3.将拌好的肉馅放入豆腐皮,包成豆腐包,用焯烫后的香葱捆住;

4. 鸡蛋磕入碗内,打散,入锅摊成直径约20厘米的蛋皮,再切粗丝;

5. 汤锅中加粉丝和腐竹,大火煮开后放入酱油;

6. 加入海鲜酱;最后加入黄豆酱;

7. 搅匀后铺上其他材料,盖上锅盖,煮开即可。

日式素火锅

用料:清水适量、生抽依个人口味添加、海带少许、虾皮、白萝卜、豆腐、蘑菇、青菜、豆腐泡、莲藕

做法:

1.准备一锅水,加入生抽、海带和虾皮

2.汤煮开后小火再煮20分钟。

3.把其余的食材下入锅中煮

4.所有的食材都能吃到其本身的香味,清甜、甘爽。吃完再喝一口汤,超乎想象的鲜美,这种纯粹,让你有回到初恋的感觉,身体也跟着暖和起来。

泡菜豆腐锅

用料:豆腐、辣白菜、午餐肉、金针菇、香菇、白玉菇、葱、蒜、韩式辣椒酱

做法:

1.将豆腐和午餐肉切成厚度为0.5—0.7厘米的片状

2.香菇洗净,白玉菇、金针菇去根洗净

3.准备适量韩式辣椒酱、泡菜,切少许蒜片和葱花

4.炒锅加热,倒入少许食用油,将葱花和蒜片炒香

5.然后放入韩式辣椒酱小火翻炒

6.倒入适量水,大火烧开

7.锅开后放入辣白菜,将各种菌菇放入锅中煮3—5分钟

8.然后放入豆腐和午餐肉

9.大火煮开,中小火煮10分钟左右即可。(豆腐和午餐肉易碎,不要过分搅动)

小贴士:糖友可把午餐肉换成火腿、咸肉等。

自制番茄火锅

用料:番茄、葱、姜、蒜片、盐

做法:

1.将两个番茄洗净,放入榨汁机打碎,

2.热锅,放入少许油把打好的番茄碎放入煸炒至2--3分钟,

3.倒入火锅中,加足量温水,同时加入准备好的葱、姜、蒜片、盐。

4.番茄汤煮开后加入准备好的各种食材

小贴士:番茄本身含有番茄红素,具有很强的抗氧化性,能抗衰老,清除体内自由基;降低心血管疾病的风险。此火锅特别适合爱美的女性及老人食用。

相关知识

暖胃又暖心,美味又健康的火锅点餐秘籍来啦!
新年一锅暖胃暖心,美味又健康的火锅点餐秘籍来啦
冬天必备!自制健康火锅底料,暖心又暖胃
无水火锅,涮出冬日的温暖
享受火锅的快乐!夏季美味健康吃火锅有诀窍
冬季家常菜谱大全,100道经典美食让你暖心暖胃
西安无油火锅店:秋冬暖心碳水之旅
健康吃火锅,美味与健康兼得!
冬季特色养生火锅:温暖味蕾的健康盛宴
鲜香四溢的原汁海鲜锅,吃完全身暖暖的!你会做吗?来看看吧!

网址: 暖身更暖心的健康火锅 美美享受一顿吧~ https://m.trfsz.com/newsview782276.html