健康享瘦！旋转小火锅的正确打开方式
健康享瘦！旋转小火锅的正确打开方式
第一次尝试这家的旋转小火锅，给大家分享一些健康吃火锅的小窍门，让你既美味又健康！
1️⃣ 选择合适的火锅汤底：推荐选择素锅，比如三菌锅、番茄锅或酸菜锅，这些锅底通常不含油。如果你喜欢辣味，可以在蘸料中加入辣椒，这样油会较少。酱料是按人头收费的，所以不用担心吃多少会多花钱。我个人偏爱清淡口味，所以通常会选择生抽配醋，再加上一点我最爱的芝麻酱。
2️⃣ 青菜先行：吃火锅时，先从青菜开始，每一种青菜只拿一个。这个时候味觉最敏感，能感受到青菜的甜味，非常美味。提前摄入纤维素，可以包裹在淀粉之外，减少淀粉的吸收。记住，每一种菜都只吃一个，这样既能保证营养全面，又能控制热量摄入。按这样的吃法，一个人不超过20块就能吃到饱饱的，还不会长胖哦
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