按摩脚底 让你轻松瘦身
按摩脚底 让你轻松瘦身
长期上班久站的姐妹，经常会遇到脚疼的问题，除了选择一双适合的鞋子以外，建议大家日常可以对照足底反射区按一按摩。 脚底是人体的第二心脏，通过脚底按摩可以刺激穴位，促进血液循环、调节身体机能，对健康有很大的益处。 1️⃣ 脚底经络图的作用 脚底是人体的反射区，脚底经络图是将身体各个部位的反射区以经络的形式在脚底上呈现出来的图像。按摩这些反射区，可以刺激身体的相应部位，调理身体机能，促进健康。 2️⃣ 按摩方法 我们要学习正确的按摩方法。按摩脚底经络图需要使用拇指或食指，按压相应的穴位，可以采用推、揉、按、拍等方法。按摩的力度和时间要适宜，不要过度用力，也不要过长时间按摩同一穴位。
发布于10月25日 10:02
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