【热水泡脚减肥，轻松瘦身好方法】
减肥的方法多种多样,大家知道吗用水泡脚还能减肥,这个方法很简单,很多人不知道,想要热水泡脚减肥,可以试着用中药泡脚,姜水泡脚,用醋泡脚,坚持下去瘦身效果还不错。
一、减肥泡脚法减肥法
1、中成药泡:温水中加入当归、川芎、白芍、田七、薄荷等中药汁,能加快血液循环。
2、姜泡茶:在温水中加几片打扁的生姜,具有散寒除湿的功效。
3、酒精泡法:在温水中加入少量米酒或其它酒精,能促进血液循环。
4、柠檬泡:温水里加两片柠檬,能顺气提神,预防感冒。
5、醋泡法:温水中加入3大勺白醋,可中和体内酸液,滋润皮肤。
二、脚按摩配合减肥更有效
1、推法:在脚底板的上半部“人字型”下约1厘米处,双手大拇指并拢,用力按压该位置,再向上推36次,直至脚底发热为止。
2、压揉法:双手拇指按住脚跟内侧上方的位置,用力压36下,压至有酸痛感,然后再揉3-5分钟,至发热为宜。
3、刮法:在脚踝和外踝两侧,双手食指关节用力刮36次,至酸痛感为宜。
三、泡脚减肥必备品:
塑胶桶一只,大小要足以使双脚泡在里面。它比传统的圆形桶效果更好。
温热水瓶一只,盛满热水。
特定方法:
1、将桶内注入15~20厘米深的水,水温41~42度为好,然后再加入精油、盐浴等您喜欢的泡脚产品。
2、两只脚放入桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。
3、感受水温变凉,可将热水瓶慢慢倒入水桶,继续泡脚。小心别被热水烫伤。
4、洗完脚后擦干双脚,抹上脚部护肤品,穿上袜子保暖。最后多喝温水,既可以补水,又可以促进新陈代谢。
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