吃火锅增肥吗？
生活中忙着减肥的人有很多，但也有一些人忙着增肥，尤其是一些男生，如果瘦了很容易让人没有安全感，女生肯定不会喜欢。有很多方法可以增加体重。最常见的是运动和饮食。事实上，增重和减肥的方法有时更为笼统。那么，吃火锅可以增肥吗？
是的，吃火锅注意不要发胖
相信很多人都喜欢吃火锅，那么吃火锅要注意什么呢？
健康火锅吃法；
选择卫生健康的火锅店就餐，尤其不要去那些回收锅底加地沟油的火锅店吃火锅。
不要花太长时间。否则会不断分泌胃液、胆汁、胰液等消化液，腺体无法正常休息，导致胃肠功能障碍、腹痛、腹泻，严重的慢性胃肠炎、胰腺炎。
不要太热。否则容易灼伤口腔和食道黏膜，更容易因吸烟、饮酒或不洁食物引起疾病。
掌握热量。食物长时间烫烫，会失去鲜味，破坏营养成分；如果烫的时间不够，很容易引起消化道疾病。
慢性病患者应注意：
1、鱼饺、虾饺、各种肉丸等火锅食材都含有大量脂肪。糖尿病、高血压、高血脂患者应注意。
2、火锅汤含有大量嘌呤，痛风患者不宜饮用。
3.火锅汤含有较多的钠离子和钾离子。患有肾病和高血压的人应该小心。
4、沙茶酱、辣椒酱等调味品对肠胃的刺激性很大。有肠胃病的人尽量用酱油、麻油等清淡调料。
5.平衡肉类和蔬菜。糖尿病、高血压、高血脂的人在吃火锅时要少吃鱼、虾等肉丸，因为它们含有大量脂肪。
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