喝冰镇饮料对身体有害吗
运动时喝冰镇饮料可以提神解渴降温是很多人的最爱。然而，很多人认为喝冰镇饮料不好，甚至可能导致严重的健康问题。虽然事实并非如此，但还是要注意大量饮用冰镇饮料的一些危害，那么喝冰镇饮料对身体有害吗?下面的文章将为大家详细介绍。
喝冰镇饮料对身体有害吗
1.喝冰镇饮料太多容易疲倦、头晕、失眠
脾胃的一个重要功能是代谢水分，当脾胃功能不佳时，往往无法有效化解水分，一旦水湿积聚，就引起头晕目眩，导致睡眠质量差。到了夏天，经常冰镇饮料的朋友常常会觉得自己睡不够，睡着了就累。
2.喝冰镇饮料太多会发胖
喝冰镇饮料时大量的冷空气使胃部发冷，脾胃受损时，不能顺利消化吸收食物，导致胃肠道吸收过多的水分，从而不能很好地吸收和输送营养物质，所以容易发胖，其实本质上是水肿。
3.喝冰镇饮料太多会导致消化不良
炎热的夏天，很多人都没有食欲，一日三餐也吃不了多少，所以这个时候人会喝很多冰镇饮料，喝太多冰镇饮料会使大家胃里的胃黏膜血管收缩，从而减少大家胃酶的活性成分，导致大家消化不良，并且容易导致打嗝。
总而言之，夏天喝冰镇饮料可以解渴清热，但从健康的角度来说，最好不要喝太多冰镇饮料，最好是选择常温水。除了不要喝冰镇饮料，一些冷饮也最好不要喝，以免让身体着凉，引起一些身体不适等症状。
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