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三种能轻松瘦身的中医减肥疗法

泰然健康网
2024-12-25 00:25

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三种能轻松瘦身的中医减肥疗法

健身更新时间：2024-12-25 00:25:04

Ⅰ：三种能轻松瘦身的中医减肥疗法

　　三种能轻松瘦身的中医减肥疗法

　　脐疗：

　　也是用研制的纯中药敷在肚脐上。保留37天，然后再换一次。同样洗澡时如果打湿了，不用担心影响效果，进水后更有利于药物透过皮肤重新吸怎样减肥收。脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能，可抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲，促进新陈代谢。

　　针灸疗法：

　　医生会有选择地扎一些穴位，扎针时间40分钟。针灸扎法不会疼痛，如同小蚂蚁咬了一下。扎过以后，没有针眼，有一中医减肥些青紫现象，但马上就会消失。要求隔一天扎一次。以上三种疗法同时使用，协同作用。对于多少天为一个疗程，没有定数，根据个人肥胖程度来定。敏感型体质的人十几次就可达到瘦身目的。

　　疗程中的注意事项：

　　1、经期、孕期或哺育期的女性;严重高血压患者和精神病患者禁止采用这种疗法。

　　2、注意科学饮食。高糖、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。不要喝饮料，茶水最好。要补充蛋白质，可以吃一点精肉。

　　3、不要做剧烈运动，不提倡大运动量的活动，不主张耐力性强的运动。可以散步、跳舞、仰卧起坐，不可以跳健美操和游泳。

　　小编寄语：因为中医减肥疗法的越来越流行，不少美容机构打出了中医减肥疗程广告。小编提醒你，中医减肥也是一种医学减肥的方法，在选择这种方法时，一定要对美容机构资质进行考核。

Ⅱ：四型肥胖人群中医减肥最有效

　　近些年来传统养生在当下社会十分流行，而减肥也赶上这股中医潮，也开始开中医减肥处方了。有些人在网上看到别人的处方，就开始依样照吃，这不仅不科学，而且还可能对身体造成伤害。事实上中医根据人的个体体质不同将肥胖人群主要分为四型：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

　　清热型

　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，爱便秘，从中医减重来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

　　使用药材：

　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，也

　　有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医减重认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医减重认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医减重理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能

　　理气型

　　对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　使用药材：

　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

　　滋阴型

　　对象：老年人易肥胖，中医减重调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医减重认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

　　使用药材：

　　何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

　　丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

　　康易健康网温馨提示：

　　减肥也要因人而异，根据个体体质量体减肥，同时在进行中医药减肥时，最好在专业的医师或者营养保健师的指导下进行，以免减肥心切而采取不当方法。另外一旦发现身体不适，则应停止该种减肥方法，毕竟健康最重要。

Ⅲ：五个中医减肥秘方还你好身材

　　随着人们生活水平不断提高，加上许多人不注重饮食健康，肥胖的人也就越来越多。肥胖不仅是影响我们的外在美，还严重影响着我们的身体健康，所以减肥刻不容缓。下面我们来看看时下最常见的五种中医减肥法吧!

　　一、宽胸化痰法

　　中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

　　二、活血行瘀法

　　肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

　　三、泻下通便法

　　肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

　　市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。

　　四、疏肝利胆法

　　胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

　　疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

　　五、和胃消脂法

　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法

Ⅳ：几款最有效的中医减肥秘制药膳

　　几款最有效的中医减肥秘制药膳玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

　　医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。几款最有效的中医减肥秘制药膳黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

　　临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻节食减肥，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。几款最有效的中医减肥秘制药膳荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

　　据报道，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。几款最有效的中医减肥秘制药膳防己6克、黄芪15克、白术口碑最好的减肥产品10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

　　用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

　　小编寄语：以上4款最有效的中医减肥秘制药膳是经临床试验证明的、有效的减肥药膳。减肥因人而异，找到适合自己的减肥方法才是保证减肥效果的关键。

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所谓“屁股针”是指臀部肌肉注射，如今这种风靡一时的打针方式很少见到了，取而代之的是打在血管里的“静脉注射”。那么小时候流行的屁股针为什么消失了？为什么打屁股针这么疼？下面小编带来介绍。小时候流行的屁股针为什么消失了想说明白这个问题，咱们得先了解一下，到底什么是屁股针。这其实是一种肌肉注射方式，是指把... 2023-11-22

健身女人长期吃白果的好处吃白果的注意事项

白果是银杏果的别称，在我国有广泛的种植银杏树的历史，那么女性长期吃白果有什么好处呢？一起来了解一下吧。一、女人长期吃白果的好处1、美容养颜在白果的营养成分中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等营养成分，食用白果具有抗氧化的美容功效，可以延缓衰老、促进代谢，清除体内自由基，使皮肤变得细嫩光滑，因此，... 2023-11-23

健身今冬急性呼吸道疾病有哪些

这段时间，多地呼吸道传染疾病患者就诊量骤增，引起了大家的广泛关注和热议。据中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍，多病源监测结果显示，近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体流行的主要病原体不同。那么，今冬急性呼吸道疾病有哪些呢？下面来了解看看吧。进入呼吸道传染病高发季，这段时间，流感、腺病毒、合胞病毒等多... 2023-11-27

健身甲鱼和什么不能一起吃吃甲鱼有哪些好处

甲鱼不但味道鲜美，具有高蛋白、低脂肪，而且还是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能。但甲鱼也有一些食用禁忌，一起来看看吧。一、甲鱼和什么不能一起吃1.狗肉狗肉是一种温补的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪，可以增加人体的热量和体力，还有助于驱寒暖身。但狗肉和甲鱼... 2023-11-22

健身孕妇可以吃姑娘果吗孕妇怀孕期间的注意...

姑娘果是一种营养价值较高的水果，适量食用对人的身体健康有好处，但孕妇可以吃姑娘果吗？孕妈妈快来了解一下吧。一、孕妇可以吃姑娘果吗一般情况下，孕妇是可以适量吃姑娘果的，因为姑娘果营养丰富，含有多种维生素以及微量元素，对胎儿的生长发育有一定好处，但对于肠胃消化功能差、消化不良的孕妇不建议过多食用，因为孕... 2023-11-22

健身椰子汁是凉性还是热性椰子的功效是什么

椰子是很多人都较为喜欢吃的水果，但很多朋友却不知道椰子热性还是凉性水果，一般果肉是凉性的，但是椰子汁是凉性还是热性的呢？一起来了解一下吧。一、椰子汁是凉性还是热性椰子汁是属于一种寒性饮品，汁水清甜，营养成分比较丰富，含有蛋白质、葡萄糖、果糖、脂肪、膳食纤维、蔗糖等多种营养成分，适当饮用之后可以起到清... 2023-11-22

健身烤红薯和蒸红薯哪个更健康红薯要怎么吃...

很多红薯都可以蒸，但是只有烟薯25烤着特别好吃，必流糖。蒸红薯建议削皮切块放米里蒸红薯饭，健康又饱腹。那么烤红薯和蒸红薯哪个更健康？红薯要怎么吃才更健康？下面小编带来介绍。烤红薯和蒸红薯哪个更健康烤红薯和蒸红薯各有优劣，但蒸红薯相对更健康。蒸红薯能保留红薯中的营养成分，如维生素C、膳食纤维等，同时不... 2023-11-28

健身怀孕初期乳头会痛吗怀孕初期可能有哪些...

在怀孕的那一天开始，孕妈妈的身体就开始为了小小新生命的到来做准备，对女人来说，从怀孕初期开始身心都会产生很大的变化，那么怀孕初期乳头会痛吗？一起来看看吧。一、怀孕初期乳头会痛吗通常来说，怀孕初期乳头可能会痛，但具体情况因人而异。怀孕初期体内的雌激素、孕激素会分泌增多，刺激乳腺导管以及乳腺腺泡发育，从... 2023-11-23

健身吃碳水太少容易抑郁吗导致抑郁的原因有...

饮食对心理健康的影响是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。保持适量、健康的碳水化合物摄入有助于维持身体健康和心理健康。那么吃碳水太少容易抑郁吗？导致抑郁的原因有哪些？下面小编带来介绍。吃碳水太少容易抑郁吗碳水化合物是神经系统和心脏的主要能量来源，可在肠道中水解成可被人体吸收利用的葡萄糖。在不吃或少... 2023-11-23

健身小时候流行的屁股针为什么消失了屁股针...

导语：每个90后80后小时候的噩梦就是屁股打针了，小时候发烧感冒大家带去医院诊所直接屁股打一针，恢复效果还很不错。但是，现在来看，屁股针却越来越少了，甚至很多00后都没有看到过。那么，小时候流行的屁股针为什么消失了？到底屁股针是什么呢？下面就和小编一起来了解下。小时候流行的屁股针为什么消失了因为原本... 2023-11-23

健身支原体肺炎是新冠的变异吗支原体肺炎和...

导语：去年的这个时候，新冠病毒来势汹汹，今年冬天是取下口罩的第一年。但是，最近又有新的感染病在人群中流行起来了，这就是支原体肺炎。面对支原体肺炎和新冠，大多数人都会将其混为一谈，认为这两种病毒都是一样的。那么，支原体肺炎是新冠的变异吗？下面就和小编一起来了解下。支原体肺炎是新冠的变异吗不是。人类在2... 2023-11-28