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针灸减肥能减多少斤啊

泰然健康网
2024-12-25 00:29

在规范操作下，针灸减肥一般可以减掉大约6斤。但由于针灸减肥的针灸部位、施术方法、日常护理不同，所以具体减肥斤数也有所差别。

1、针灸部位：针灸减肥常选择腹部、腰背部，以及大腿部位的经络。对于腹部来说，可以选择上中下极，左右旁开1.5寸的天枢穴，对于腰背部来说，可以选择下腰区，左右旁开1.5寸的肾俞穴，以及大腿部位的足三里穴。从整体看来，腹部针灸减肥可以减掉6斤左右，而腰背部针灸减肥可以减掉5斤左右;

2、施术方法：施术方法一般较多，常见如艾灸、针灸。艾灸是依靠温热感受来实现祛寒祛湿的目的，通过艾灸减肥可以减掉大约6斤。但艾灸所用的材料较多，如艾绒、艾柱等，所作用的部位也不同，因此具体效果也因人而异。而针灸减肥所用的针具，根据所用的材质不同，所起到的效果也不同，如腹部针灸减肥，有助于加快局部脂肪的代谢、促进胃肠蠕动，可在一定程度上减掉大约6斤，而腰背部针灸减肥，可以促进局部脂肪代谢、加快新陈代谢，减掉大约5斤;

3、日常护理：针灸减肥的患者日常生活中，需注意规律作息，避免熬夜。同时清淡饮食，避免吃高油、高脂的食物，如炸鸡、汉堡等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。此外，可以适当进行运动，如游泳、跑步等，保证每天的能量摄入大于消耗，可以达到减肥的目的，具体可以减掉大约6斤;

4、其他：除上述方法之外，还可以通过针灸埋线、按摩等方法，对局部进行辅助减肥，可以减掉大约6斤。

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