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针灸减肥能瘦多少公斤啊

泰然健康网
2024-12-25 00:33

核心提示：由于针灸减肥的患者基础代谢率相对较高，因此需要对每天所摄入的热量进行控制，一般情况下，每次治疗时长保持在15－20分钟，一周可以进行2－3次针灸，患者瘦20斤左右相对来说比较合适。针灸减肥所消耗的热量一般为15－20千卡，而每个人的基础代谢率不同，所以一方面要注意在正规医院进行针灸减肥，另一方面也要注意在日常生活中要合理控制饮食。

由于针灸减肥的患者基础代谢率相对较高，因此需要对每天所摄入的热量进行控制，一般情况下，每次治疗时长保持在15-20分钟，一周可以进行2-3次针灸，患者瘦20斤左右相对来说比较合适。针灸减肥所消耗的热量一般为15-20千卡，而每个人的基础代谢率不同，所以一方面要注意在正规医院进行针灸减肥，另一方面也要注意在日常生活中要合理控制饮食。

一、基础代谢率较高：

部分患者本身的基础代谢率较高，在针灸减肥过程中，一方面可以通过针灸刺激人体对食物中所含有的热量进行分解和代谢，另一方面也可以通过增加人体的基础代谢率进行消耗。一般情况下，每次治疗时间在15-20分钟，一周可以进行2-3次针灸，达到瘦身的目的，但是具体的时间要根据每个人的饮食和运动情况而定，通常也无法确定。

二、基础代谢率较低：

1、饮食：如果患者在针灸减肥过程中，没有控制饮食，依然吃一些高热量、高脂肪的食物，就会使得摄入热量过高，而消耗热量过少，就会使得体内过多的热量变成脂肪储存在人体内，从而引起身体越来越胖的情况，此时针灸减肥所消耗的热量也相对较少;

2、运动：如果患者在针灸减肥过程中，一直都是久坐不动的状态，即使有进行适当的运动，但是身体内的脂肪消耗得比较慢，也可能达不到理想的减肥效果，所以也会出现瘦得慢的情况。建议患者在进行针灸减肥时，也要适当进行身体锻炼，以免因运动量过少，使得身体出现酸痛等不适症状。

临床上并不建议通过针灸进行减肥，因为针灸有可能会对人体产生一定的副作用，如疼痛、感染、晕针等，所以建议患者在专业人士指导下，以免盲目进行针灸减肥。

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