科学减脂必须补充维生素B族，看了你就明白
科学减脂必须补充维生素B族，看了你就明白！
健康减脂
减肥的朋友一定要补充维生素B族，往下看你就会明白！！
B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，是代谢辅酶的组成成分，在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白质和脂质的代谢。
B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（磷酸氨基嘌呤）、维生素B5（泛酸、遍多酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B7（维生素H）、维生素B8（腺嘌呤核苷酸）、维生素9（叶酸） 、维生素B12（钴胺素）、维生素B13（乳清酸）、维生素B15（潘氨酸）、维生素B17（杏素）、维生素Bt（肉毒碱）、维生素Bx（对氨基苯甲酸）、胆碱、肌醇（环己六醇）等。
其中维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等为人体常用，作为辅酶对人体内糖、脂肪和蛋白质的代谢起着至关重要的作用。
如：
维生素B1、烟碱酸、生物素是促进碳水化合物代谢的辅酶！
维生素B6、核黄素能有效的代谢蛋白质！
维生素B12合成血红素，促进蛋白质与核酸的合成！
泛酸除促进代谢外也是荷尔蒙合成所需的维生素！
B族维生素或B族维生素前体广泛存在于水果、蔬菜、粮食、肉类等天然食物中，如果膳食均衡，无特殊需求，一般通过饮食便可满足需要
但如果减肥期间需要特殊饮食就需要补充充足的维生素B族！
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