五日减肥食谱 在光棍节告别肥胖与单身本文共计317个字
天下無論什麼事情，都很容易滿足，惟有兩件事不得滿足：一是讀書，二是愛情。——阿爾瓦爾·古爾斯特蘭德
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育儿语录：教育孩子要避免那种一做什么就要当状元的想法。状元意识就是悲剧意识。“不要让孩子输在起跑线上”的口号是制造童年恐慌的宣言。
The Beginning
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在各种各样的减肥方法中，见效比较快并且还实惠的就是饮食减肥，依靠一套完整的减肥食谱，控制好身体摄入的热量，可以很好的抑制脂肪的形成。推荐一套经典的五日减肥食谱，帮助胖友们健康减肥，这个方法超级适合短期减肥的美眉们。一起让我们来了解一下这个神奇的五日减肥食谱吧!
五日减肥食谱在光棍节告别肥胖与单身
第一日减肥食谱
早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒;
午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份;
晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯。
第二日减肥食谱
早餐：面包1片、咖啡1杯;
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯;
晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个。
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THE END
有太多人在人生旅途上携带了太多的行李——许多行李其实是不必要的。
尽可能丢弃那些所谓的问题及烦恼吧！
放慢脚步，轻松一下，好好想一想。
不要急着用压力锅想把所有食物一次煮熟，
做菜得一道一道来，你最好一次解决一个障碍。
所属专题:食谱 五日 肥胖 晚餐 糙米饭
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