健身房减肥有用吗？
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健身房减肥有用吗？
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健身房减肥有用吗？
补充说明：健身房减肥有用吗？
a******W 2020-02-15 16:44
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刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
健身房减肥有用的。有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性。
运动后排出大量的汗不要马上到有空调的地方，这样容易导致毛孔瞬间收缩，汗不能全部排出，也就是将毒留在了体内，不利于身体健康。吃饭注意尽量少油，不要过多食用垃圾食品。
2020-02-23 22:49
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
健身房减肥有用。每天坚持一个小时的运动是可以起到减肥的效果的。选择去健身房运动，因为健身器材比较多，对身体的每个部位，都可以起到一个健身的作用，可以达到一个均衡。如果说减肥效果比较好的话，就是跑步机和动感单车，平常可以适当的多选择一些在两个类型的运动。
2020-02-22 23:04
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