如何保养乳房健康
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刘鹏熙 主任医师 广东省中医院 三级甲等 乳腺科 保养乳房健康，需注意多个方面，包括内衣选择、睡眠姿势、药物使用、避免外力损伤及适当按摩等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.选择合适内衣：避免束胸及过小过紧的胸罩，以防影响乳房血液循环和正常发育。
2.保持良好睡眠姿势：仰卧为宜，侧身或俯卧易压迫乳房，导致双侧不对称、乳头内陷等。
3.谨慎用药：禁止滥用雌激素、孕激素类药物，如己烯雌酚、黄体酮等。
4.防止外力伤害：避免较重外力碰撞和挤压乳房，减少乳房及其周围组织受损风险。
5.适当按摩：促进乳房血液循环，增强乳房组织弹性。
总之，通过注意这些方面，有助于维持乳房健康。若发现乳房异常，应及时就医。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
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