半断食排毒法 怎样健康排毒
半断食排毒法 怎样健康排毒
半断食排毒 半 断 食 排 毒 法 一前13天的减食食谱。 1起床吃：粗盐一勺+柠檬半颗扎汁+250毫 升温开水。 2早餐吃:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水 果切成颗粒+麦片以及葡萄干。 3午餐前30分
半断食排毒 半 断 食 排 毒 法
一·前1——3天的减食食谱。
1·起床吃：粗盐一勺+柠檬半颗扎汁+250毫
升温开水。
2·早餐吃:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水
果切成颗粒+麦片以及葡萄干。
3·午餐前30分钟吃：ABC疏菜汁+热洋葱
汤。ABC疏菜汁做法是：半个苹果·半个甜菜
根(在大超市才买得到)·半个胡萝卜，一起
扎汁。热洋葱汤的做法：洋葱一颗切成片，用
4碗水将洋葱煮熟后再加一撮蒜末或姜末。
4·晚餐前30分钟吃：ABC疏菜汁+热洋葱汤。
5·睡前1小时吃：太极木耳(黑木耳+白银耳
+黑糖+枸杞+红枣一起在扎汁机里煮成糊。)
吃一碗。
6·注意：每天要喝2000毫升水，不喝咖啡内
的饮料，可喝矿泉水，花茶之内的茶。三天减
食 期间，午餐和晚餐的量要逐步递减。
二·4——6天
1·起床吃：粗盐一勺+柠檬汁+250毫升温开水。
2·早餐不吃。
3·午餐吃：ABC疏菜 汁+热洋葱汤。
4·晚餐吃 ：ABC疏菜汁+热洋葱汤。
5·睡前1小时吃：太极木耳糊一 碗。
6·注意：每天要喝2000毫升水，不要喝咖啡
饮料，这三天断食期间午餐和晚餐只喝以上食物。
最后7——9天
这三天同前三天每天吃法样，只不过是这三天
午餐和晚餐的食量逐步增加。
半断食排毒 百科全说之“半断食”排毒减肥
睡前一小时:太极木耳糊(黑、白木耳各3、4朵+红糖+红枣) 午餐和晚餐均为平时的一半量; The Second 三天:去掉第一个三天里的正餐,其余的食谱分别对应到早、中、晚餐的时间段食用; The Third 三天:同First三天。只要能坚持下来,9天后的你必会感...
一个疗程为9天，分三个阶段各3天，食谱分别如下：
The First 三天：
早上起床后：粗盐1勺+柠檬半颗+温开水1杯;
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+麦片(可不选)+葡萄干
午餐前30min：ABC蔬菜汁(半个苹果+半个胡萝卜+甜菜根混合榨汁)+热洋葱汤
晚餐前30min：同午餐前;
睡前一小时：太极木耳糊(黑、白木耳各3、4朵+红糖+红枣)
午餐和晚餐均为平时的一半量;
The Second 三天：
去掉第一个三天里的正餐，其余的食谱分别对应到早、中、晚餐的时间段食用;
The Third 三天：
同First三天。
只要能坚持下来，9天后的你必会感到前所未有的清爽，因为你身体里的宿便及各种毒素都被清除掉了;
另外你的体重也会Loss掉3-5kgs。
半断食排毒
慢性病人连续一年到一年半时间每月一次，每月最少三天，最多十四天。(对慢性病人喝果菜汁每年至少要有1或2个月喝十天以上)，最好春至夏季时间长些，冬季减少次数或时间短些(断绝一切食物和药物，调节人体自然免疫能力，达到去病和健康的目的)。
饮用方法：
1.每天饮用生果菜汁约8杯(每杯250毫升左右)，小口慢饮(必须清洗干净)，剩余可当水喝。
2.加营养食品(每日三次，与菜汁同服)，每次用量如下：蛋白质7克左右(减肥者可适当减少但不能低于5克);天然维生素Vc：500--1000毫克(感冒、有慢性病的人、喝果菜汁4天以上的人，每次加1000毫克);天然维生素E：20毫克;B族维生素：1.2毫克X2粒(患者和服用4天以上者4粒);钙镁片：2粒(216.7毫克/108.3毫克)。
也可以根据病情添加其它多种营养素，胡萝卜素、铁片、深海鱼油、卵磷脂、胆碱等。
上一篇：哪些食物有助于睡眠 女性吃什么食物有助睡眠 下一篇：割双眼皮的坏处是什么 相关推荐
娱乐八卦 宫崎骏十大经典动画电影推荐 全球十大灾难片排行榜 李荣浩发文暗讽华晨宇怎么回事 樱空桃2020最新番号合集 樱空桃最 刘老根3讲了什么 刘老根3好看吗 庆余年动画片叫什么 庆余年动画
相关知识
半断食排毒法 怎样健康排毒(3)
半断食排毒法
半断食疗法半断食排毒法百科全说半断食半断食排毒半断食减肥法
半断食 半断食排毒法 半断食排毒 百科全说半断食疗法
半断食排毒法是怎么回事
“半断食”排毒疗法
半断食排毒法的11大益处
王明勇半断食排毒法
半断食排毒法到底是什么
半断食排毒法是这样让你变瘦美的
网址: 半断食排毒法 怎样健康排毒 https://m.trfsz.com/newsview788577.html
