熬夜必备！木瓜鸡脚汤，鲜美滋补
熬夜必备！木瓜鸡脚汤，鲜美滋补
如果你经常熬夜，这款汤绝对是你最好的选择！它不仅味道鲜美，而且对皮肤和身体都有很好的滋补作用。下面是详细的步骤和营养价值介绍：
材料准备
黄豆：提前泡水半小时。
鸡脚：剪掉指甲，加入盐和姜片焯水5分钟去腥。
木瓜：切成条状，选择半熟的，去掉木瓜的筋。
制作步骤
将所有准备好的食材放入锅中。
加水炖煮半小时，直到鸡脚变得软烂。
营养价值木瓜
木瓜富含17种以上的氨基酸、钙和铁，还含有木瓜蛋白酶和番木瓜碱。每100克木瓜鲜果含有96.8毫克的维生素C，是苹果的48倍。半个中等大小的木瓜就能满足成人一天所需的维生素C。木瓜中的色氨酸有助于改善睡眠质量，缓解疲劳。
黄豆
解毒消肿：黄豆具有利水消肿、清热解毒的作用。它含有帮助人体排出重金属和有害废物的物质，有利于水分的排出，保护胃黏膜，具有很好的解毒效果。
增加雌激素：黄豆中含有丰富的雌激素，可以促进乳腺细胞的更新和再生，刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性的雌激素水平。
预防心脑血管疾病：黄豆含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对调节血脂、血压、血糖有显著效果。它还含有多种维生素和营养成分，可以保护心脏，软化血管，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
鸡脚
鸡脚富含钙质和胶原蛋白，具有美容养颜的功效。
这款汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合熬夜的人群。赶紧试试吧！
相关知识
木瓜花生鸡脚汤润肤养颜
熬夜吃什么好 适合熬夜吃的7种零食
秋天多喝这十五道养生汤，滋补养颜补充气血
冬瓜木耳香菜可以减肥吗,冬瓜木耳青菜汤可以减肥吗
冬瓜木耳香菜汤的功效，长期喝冬瓜木耳香菜汤有什么危害
春节熬夜的5款滋补药膳
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗，冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗能吃吗？
男人滋补养生汤
玛卡+铁皮石斛=保肝、保肾、保肠胃！熬夜人士必备！
熬夜看世界杯吃什么好
网址: 熬夜必备！木瓜鸡脚汤，鲜美滋补 https://m.trfsz.com/newsview788650.html
