过渡期饮食
过渡期饮食方案
过渡期从停止摄入多糖代餐粉开始，饮食在之前的饮食基础上增加了部分主食和水果，目的是为了让身体的营养代谢，逐渐过渡到正常饮食状态，可以参照以下饮食进行控制。
第一阶段：过渡期开始1～5天
早餐：
鸡蛋两个 ，豆浆300ml；
可添加的水果（每餐只选一种）：苹果（中等大小半个），猕猴桃（一个 约100克），葡萄（约20颗），草莓（十个 约150克），火龙果（五小块 约150克），西 瓜（四小块 约100克），哈密瓜（四小块 约100克），橙子（中等大小半个）。
午餐：
肉食二两（100克）， 蔬菜四两（200克）；
可添加的主食（每餐选一种即可）：红 薯（中等大小半个）， 玉米（半个 约50克），栗 子（六颗 约60克），土豆（中等大小一个 约130克），全麦面包（一片 约30克），包子（中等大小一个 约100克）；
水果可以按早餐的标准选择。
晚餐：
肉食二两（100克）， 蔬菜四两 （200克），晚餐不要吃主食和水果。
第二阶段：过渡期6～15天：
早餐：
鸡蛋两个， 豆浆300ml；
在前五天的标准上，可以增加100克水果。
午餐：
肉食二两，蔬菜四两 ；
在前五天的标准上，可以增加一点*粗杂粮或*全谷物主食。
晚餐：
肉食二两（100克），蔬菜四两（200克），晚餐不要吃主食和水果。
相关知识
从减肥饮食过渡正常饮食
[过渡期]从纯母乳到添加辅食，可以用这种方法过渡
断奶过渡期
过渡期护理模式在冠心病病人出院过渡期中的应用效果
职业过渡
并购重组的过渡期损益如何安排？
宝宝辅食添加的黄金期：何时结束，何时过渡到成人餐？
离职过渡期：为新的起点做好准备
停止减肥后，过渡期期恢复时要注意怎么？要怎样恢复？
如何通过MBA做好职场过渡期定位？
网址: 过渡期饮食 https://m.trfsz.com/newsview788805.html
