空腹的神奇自愈力：如何通过断食改变人生
空腹的神奇自愈力：如何通过断食改变人生？
“空腹，病就可能好转！”
最近我读了一本名为《空腹的神奇自愈力》的书，真的是颠覆了我对“空腹”的认知，迫不及待地想要分享给大家。
这本书被誉为畅销20万册的健康奇迹书，其理论得到了诺贝尔奖生理学或医学奖研究证实。
书中详细介绍了8种断食方式，包括轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等，还有生动的图解，帮助你轻松掌握科学空腹技巧和注意事项！
当我们吃多了时，记忆力会变差，脚尖和颈后会变冷，这是因为血液流向了胃和肠，很难再流向其他地方。所以，蔬菜、水果等不给消化增加负担的食物是首选。
过敏性疾病与宿便有关。肠内的宿便经过异常发酵，产生有害物质，有害菌和霉菌增多，损伤肠壁黏膜并引发炎症。
️ 当我们吃东西时，过敏原随食物一起到达肠道，会从受伤的肠黏膜侵入体内，从而引起过敏性皮炎、支气管哮喘等过敏症状。
半断食可以帮助排出宿便，治愈肠壁的伤和溃疡，阻止过敏原侵入血液中，这就是过敏的“关闭门户治疗理论”。
✨ 书中还分享了一些理论观点：
1️⃣ 少食、断食：辅助治疗法。即使生病了，有时也可以通过“别吃、别动、睡觉吧”来增强免疫力和排毒能力，辅助治疗，转眼间病就好了。
2️⃣ 笑：笑有助于治疗癌症。人在笑的时候，和癌症斗争的自然杀伤细胞会增加6倍。笑不仅能提升免疫力，也能使一些疾病逐渐好转。
3️⃣ 感谢：“谢谢”是辅助治疗疾病的魔法语言。“感谢之心”能治好疑难杂症。
4️⃣ 深呼吸：深深地吸一口气再呼出来，只有这样，副交感神经才会发挥作用，能促进血液循环，帮助疾病痊愈。多数疾病都是由血流速度慢和缺氧引起的。
5️⃣ 肌肉锻炼：肌肉可以释放出有助于治疗疾病、延缓衰老的激素。激素的释放量跟肌肉量及活动量成正比。患病和衰老主要的原因是肌肉衰老。
空腹是打开身体自我修复的开关，提升“空腹力”，身体就会有奇迹。
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