半辟谷期间可以吃什么？
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半辟谷期间可以吃什么？
近期发布9月18日
张世安主治医师内科
延安市宝塔区妇幼保健院
智能提取
病情摘要
患者36岁女性，询问半辟谷期间可以吃什么，询问半辟谷中晚反咋吃，以及半辟谷期间是否可以吃肉。
医生建议
半辟谷期间可以吃高蛋白饮食，适量补充维生素。建议一个鸡蛋，一个黄瓜，或者半个红薯加一个西红柿。中午可以吃三分饱，避免胃肠功能紊乱，出现胃溃疡。过度辟谷会导致血糖、内分泌激素水平紊乱，引起身体不适和心情低落。建议避免吃碳水化合物，以免效果不佳。可以吃炒菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋、酸奶等肉类食物，有助于人体能量营养。
医患交流
对话原文
半辟谷期间可以吃什么
您好，我是百度健康张世安医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。
你好，高蛋白饮食，适量补充维生素，
请问半辟谷中晚反咋吃
一个鸡蛋，一个黄瓜，
或者半个红薯，➕一个西红柿
半辟谷能吃些啥，
高蛋白饮食都可以
适量补充膳食纤维
不然便秘
意思是吃代餐和黄瓜
中午能不能吃饭呢
可以吃三分饱
不然胃肠功能紊乱，也会出现胃溃疡
意思是中午能正常吃，只是少吃
对
不然长时间胃里面没有食物，可以引起胃酸破坏胃粘膜
如果辟谷两三天眼睛窝是咋回事
你好，过度辟谷的话会导致血糖，内分泌激素水平紊乱
可以引起除了身体带来的不适，也可以引起心情低落
只是眼睛窝，所以我想半辟谷，中午吃饭
所以尽量不要吃碳水化合物，
这样效果很好
也就是饮料是吗？
不是，
那是指
碳水化合物是指米饭，面条，包子，稀饭，粥之类
那炒菜可以吗
玉米可以不呢？
可以
炒菜也可以
还需要吃一点含油的东西，比如炒菜，油是不饱和脂肪酸
好的，
有助于人体能量营养
炒土豆丝这些没有关系吧
不可以
土豆丝含有淀粉
吃肉，
意思是只能是炒青菜
肉
鸡肉，牛肉，鸡蛋，酸奶
半辟谷中午可以吃肉
当然可以吃肉，
猪肉
吃肉可以加速脂肪消耗
好的，谢谢
不客气,希望能帮到您
请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感到任何不适，请及时去线下医院检查就诊，祝您生活愉快！
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