哺乳期哪些食物需要避免食用？
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朱宁湖 主任医师 广东省第二人民医院 三级甲等 产科 哺乳期避免食用可能抑制乳汁分泌或对婴儿健康不利的食物，包括韭菜、麦芽水、人参等，同时应远离生冷、辛辣、刺激性强及过于油腻的食物。确保饮食均衡，利于母乳质量和婴儿健康成长。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等，这些食物可能减少乳汁分泌量，影响哺乳。
2.生冷食物：过多食用生冷食物可能引起肠胃不适，间接影响乳汁质量。
3.辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣调料，可能通过乳汁传递给婴儿，引发婴儿肠胃不适或过敏反应。
4.过于油腻的食物：高脂肪食物不仅可能导致母亲体重增加，还可能使乳汁过于浓稠，影响婴儿消化吸收。
5.含咖啡因饮料：咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，过量摄入可通过乳汁传递，影响婴儿睡眠和神经系统发育。
哺乳期饮食应注重营养均衡，避免上述食物，以保障母乳质量和婴儿健康。建议在医生指导下调整饮食结构，确保母婴健康。
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