【吃什么零食可以减肥】
吃什么零食可以减肥
2020-03-25 10:21:22
吃什么零食可以减肥
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥零食可以选择低脂乳酪、粗粮饼干、不太甜的面包和三明治等。如果不很饿，提子、杏脯、无花果等干果也是不错的选择。另外还有苹果片或者香蕉片。这些食物吃起来香脆可口，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃并不会导致发胖。还可以适当吃些水果。希望我的回答能帮助到你。
2020-03-26 10:31:21
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，建议您从饮食上稍加调整，以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量食物，少吃膨化食品，少吃薯片等，平时多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，如青菜、白菜、胡萝卜、西兰花、木耳等，这些对身体都有好处，平时多运动。
2020-03-24 17:01:37
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