【什么零食适合减肥吃】
什么零食适合减肥吃
2020-04-01 15:45:05
什么零食适合减肥吃
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 酸梅、酸奶、海苔、全麦面包零食适合减肥吃，因为这些食物当中含有热量比较低，而且里边含有膳食纤维素，通过食用以后能够刺激肠道蠕动，加快体内毒素垃圾排除，对于人体减肥有着很好的帮助。减肥不仅饮食方面要调整，也需要合理控制好运动，每天适量运动加快脂肪燃烧也可以达到减肥的效果。
2020-04-02 15:55:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 要想减肥一定要严格控制饮食的摄入量，做到减少摄入量，增加消耗量，才能减肥成功，而且平时如果有吃小食品的习惯，可以选择吃海苔、黑巧克力。特别是海苔的热量非常低，而且还含有人体所需的维生素和矿物质，营养丰富，是比较适合减肥人群吃的零食。减肥期间还可以适当吃一些低糖水果，如：凤梨、火龙果、柚子等。
2020-03-30 21:13:35
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