哺乳期做什么运动不影响泌乳
哺乳期女性一般可以适当进行散步、慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等运动，并不会影响泌乳，但需要避免进行剧烈运动。
1、散步：适当散步能够促进全身血液循环，从而在一定程度上增强自身抵抗力，也可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有利于预防便秘，同时还不会影响乳汁分泌。
2、慢跑：适当慢跑可促进机体血液循环，促使机体代谢加快，有利于增强自身体质，减少患病的概率，还可辅助减重，但不会影响乳汁分泌。
3、瑜伽：瑜伽属于比较常见的运动，能够使全身肌肉得到放松，同时也可调节机体内分泌，有利于身体恢复，不仅不会导致回奶，还可以促进乳汁分泌。
4、游泳：游泳属于有氧运动，能促进全身血液循环，在一定程度上增强自身抵抗力，还可改善心情，对乳汁分泌也有一定帮助。
5、骑自行车：骑自行车也属于有氧运动，适当进行有利于机体代谢，促使全身血液循环加快，有利于机体恢复，对乳汁分泌没有不利影响。
除此之外，哺乳期还可以进行打太极拳、转呼啦圈等运动，但需要注意，运动时避免过于剧烈，也要避免时间过量，以免加重机体负担，不利于机体健康。
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