在家健身必看！5位靠谱博主推荐
在家健身必看！5位靠谱博主推荐
今天为大家推荐几位以【体态改善】为主的健身博主，适合在家练习哦～
1️⃣ 壁花小姐在厨房健身
这位博主以长图文形式分享体态问题的解决和分析，内容非常全面。只要你觉得哪里不太对，去她的微博搜一搜，十有八九能找到对应的干货。矫正方法结合瑜伽和普拉提，大多可以在家完成。
2️⃣ 体态大师 ♀️
想改善体态的小伙伴一定要关注这位博主！她的置顶微博有详细的体态改善指导，非常实用。
3️⃣ szmbody ️♀️
这位博主似乎是北京体院的研究生，视频内容非常科学严谨。她通过各种对比和生动的例子，深入浅出地让大家了解自己的身体，内容干货满满。
推荐视频：圆肩驼背，颈椎难受究竟是怎么一回事【圆肩驼背与颈痛的关系，上交叉及疼痛的形成机制
4️⃣ 脊致美学
这位博主是专业的整脊医生，从医学角度分享脊椎和健康知识。常见的驼背和高低肩问题可以通过医学整脊来解决，脊椎健康才能事半功倍！
推荐视频：脊椎科普系列08-脊椎康复师如何矫正你的骨盆倾斜
5️⃣ 北岛之音
视频内容主要教你如何通过健身肌肉训练打造好看的身体线条，特别适合有美体诉求的女生。她的视频从诉求到解决方法，再到生活习惯和训练指导，一条龙服务。
之前做的视频版本 可直达b站——小红小紫健身研究所
这些博主的内容都非常实用，适合在家健身的朋友们参考哦！
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