8位适合新手的空腹运动博主推荐
8位适合新手的空腹运动博主推荐
减肥，轻松上手的运动博主；看了上一篇姐妹给我的推荐 最近也尝试了几套新博主的练习，仅自己测评嗷 都是个人感受 分享几个新手上手快以及早晨可以空腹训练的运动博主.
搏击风格：这套动作以上半身为主，加入了不少蹦跳动作，空腹做的时候可能会有些吃力，中间会有休整，适合有一定运动基础的新手。
♀️ 温和练习：Jo姐的练习温和而有效，适合新手和空腹训练。虽然动作不复杂，但能轻松出汗，适合不喜欢高强度运动的朋友。
力量训练：Eleni的练习强度适中，适合不喜欢跳跃的朋友。虽然心率不会特别快，但能有效锻炼肌肉。
️♀️ 经期后半段：这套动作以上半身为主，适合经期后半段练习。动作简单，适合新手和空腹训练。
♀️ 轻松上手：Yana的练习时间分别为30分钟和35分钟，动作简单，适合新手和空腹训练。消耗大约在250卡路里左右。
高强度训练：这套动作难度较大，适合有一定运动基础的朋友。空腹做的时候心率会特别快，适合有一定运动基础的新手。
高难度挑战：这套动作难度最高，适合有一定运动基础且协调性好的朋友。空腹做的时候需要一定的体能和毅力。
️♂️ 轻松上手：Jo姐的另一套练习，动作简单，适合新手和空腹训练。虽然心率不会特别快，但能有效锻炼肌肉。
以上这些都是相对而言，适合力量型运动的新手朋友。每个人的体验可能不同，建议根据自己的实际情况选择适合自己的运动博主。
相关知识
三伏天减肥必备！9位健身博主推荐
16位宝藏运动健身博主推荐减脂人收藏
减肥那些事！5个宝藏健身博主推荐 (适合人群、阶段、优缺点)
10个运动减脂博主推荐减脂减肥必看
推荐：8种最适合女性锻炼的运动器材
空腹有氧运动测评：哪套最适合你
5个居家健身宝藏博主推荐
微博十大健身博主排行榜 2021微博十大影响力运动大V 微博知名运动博主推荐→买购网
健身干货博主b站推荐
6位超实用健身博主推荐，赶紧收藏
网址: 8位适合新手的空腹运动博主推荐 https://m.trfsz.com/newsview790166.html
