爬行对腰椎间盘突出有好处吗
爬行对腰椎间盘突出有好处吗
2021-02-26 收听量：38720
对于健康的人群，适当爬行能够加强腰背部肌肉锻炼，但是已经发生腰椎间盘突出的患者，在急性发作期间不建议做爬行动作，避免加重病情。在急性期间要卧床制动休息，因为在爬行的过程中，四肢和脊柱的肌肉需要用力收缩，会导致腰椎突出加重。
对于轻症或缓解期的患者，在平时可适当进行爬行锻炼，爬行时腰椎和地面平行，主要受力于四肢和脊柱，腰椎的支撑力会减少，人体在直立行走时，脊柱和地面的垂直受到的重力会造成腰椎盘内的压力增高。
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