怎么帮宝宝顺利完成饮食过渡期？
此时宝宝已经完成了由液体食物向固体食物的过渡，不过每天还应饮用适量配方奶，保证钙的吸收。同时多吃含钙高的食物，每天保证一定时间的日照。2岁半后，宝宝的乳齿刚刚出齐，咀嚼能力不强，消化功能较弱，而需要的营养量相对高，所以要为他们选择营养丰富而易消化的食物。饭菜的制作要细、碎、软，不宜吃难消化的油炸食物。要保证充足的优质蛋白质。宝宝旺盛的物质代谢及迅速的生长发育都需要充足且优质的蛋白质。宝宝膳食中蛋白质的来源，50%以上应来自动物蛋白质及豆类蛋白质。热量适当，比例合适。热量是宝宝活动的动力，但供给过多会使宝宝发胖，长期不足则会影响生长发育。膳食中的热量来源于三类产热营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，三者比例有一定要求。宝宝的要求是：蛋白质供热占总热量的12%～15%，脂肪供热占30%～35%，碳水化合物供热占50%左右。各类营养素要齐全，在一日的膳食中要有以谷类食物为主，要供给优质蛋白质的肉、蛋类食物，还要有供维生素和矿物质的各种蔬菜。
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