自制排毒饮品，轻松享受美味与健康
自制排毒饮品，轻松享受美味与健康！
无麸质、低组胺饮食挑战，90天见证免疫力的变化！
剩余48天，我们一起加油！
材料准备：
甜菜根1个
苹果2个
蓝莓1盒
制作步骤：
甜菜根洗净去皮
苹果去皮切块
将所有材料放入榨汁机，轻松榨出美味果汁！
记得使用高脚杯，搭配小点心，享受美味时光！
2月22日饮食记录：
早餐：无麸质面鸡蛋香蕉松饼、紫山药奶
午餐：鸡蛋扁豆炒饭、白开水
晚餐：自制无麸质麦片饼干、紫山药奶
零食：无麸质膨化米片、小米糕（停吃坚果第4天）
饮品：甜菜根、苹果、蓝莓果汁
2月22日用药记录：
局部涂抹强度2级激素药膏
局部涂抹润肤露1遍
抗敏益生菌（未服）
2月22日身体状况：
双手手指关节处新增水泡，三两个一组还有些重叠，很痒！
不明原因新增的小部分湿疹在大腿两侧得到控制没有发展
下颌颈部新增一小片超痒；脚掌侧面，若干新增水泡痛痒，使用二级激素药膏（第7天）
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