文|莫比富momo 【1】有一个认识大家要先了解清楚的,那就是人体是有蛋白质为核心为主要原材料构成的生命体主体。 蛋白质是身体生命的核心关键。身体的组织器官各不相同,功能形态各异,皮肤,指甲,头发,白细胞,红细胞,抗体,各种酶,激素,肝心肾肺,等等,其实本质上都是蛋白质在身体内的不同表现形式。 生命身体其次重要的就是脂肪。脂肪作为仅次于蛋白质构成身体的原材料,是身体生命的保护性原材料,是身体的保护层,保护垫。 身体内的每一个细胞膜,组织膜,关节膜,脑膜,各组织器官外表包裹着的膜组织,都需要脂肪来组成,都需要脂肪来参与形式隔离,形成保护层,都需要脂肪来润滑。 蛋白质,与脂肪是构成人体生命二大非常重要核心的原材料营养物质。再加上少量的矿物质,就构了人体的整个架构。 而碳水化合物则是作为生命主要的能量来源。剩下的维生素则主要帮助三大营养物质:蛋白质,脂肪,碳水化合物的吸收,利用,合成,分解,代谢。 简单说了一下人体的营养物质构成与分类认知,就知道: 任何的抗衰老产品都不能够脱离身体本身的构成原材料,生理功能,特征,来谈抗衰老。 任何的抗衰老产品都不是产品本身发挥作用,而是支持,协助,保护身体本身就具有的抗衰老,延缓衰老的生理功能的表达发挥。例如:如果你饮食当中缺乏优质蛋白质来源,皮肤就一定失去弹性,失去光泽,你用世界上最好最贵的抗衰老护肤品都没有用。 不是什么产品能够创造出一个抗衰老的功能来。自古以来,人们对"长生不老"都有死心不死,攻攻不倦的追求。但都是一种追求,愿景,理想。 【2】市面上抗衰老的产品无非几类: a蛋白质,氨基酸,肽类抗衰老产品。这类产品与身体构造材料,与身体细胞的新陈代谢,与身体的免疫,消化,酶,携带氧气的量,都密不可分。那就是: 蛋白质。 b脂肪类抗衰老产品。包括多不饱和脂肪酶,亚油酸,亚麻酸等。 c维生素类抗衰老产品。维生素E,维生素a,辅酶Q10。 d抗氧化类抗衰老产品。包括各种植物化合因子,植物化合物等。 e清洁排毒类产品。 所以真正的抗氧化产品,都是围绕着身体本身而展开。 【3】身体不会因为医学的不同认知而改变,医学只是服务于身体,生命。医学只不过是一次次,一步步,不断的深入了解认知身体的过程。医学的进步,就是对身体认知的进步。 不管医学如何发展,身体还是那个身体。不会因为医学的认知,进步,身体就跟着进化改变。 身体的抗衰老,抗氧化,延缓衰老,不管什么产品都离不开本身就构成材料,本身的保护性材料,本身的抗氧化材料。 a蛋白质。蛋白质决定了一个人的体质,也就决定了一个人衰老的程度。日常饮食中优质的蛋白质来源是一个人抗衰老的核心,是生命的根本,是第一顺位的。 如果一个人,一个产品,一家公司,脱离了蛋白质来谈身体健康,谈抗衰老,抗氧化,延缓衰老。那只能说明他根本就不知何谓身体,何谓医学,何谓抗衰老。只不过是为了卖产品,卖概念。并不是真正的帮助人们抗衰老的产品。这些概念,产品,公司,只会挣扎一段时间就消失,不会持久。 可以说一个人对蛋白质的认识程度,就决定了他对抗衰老的认识程度。 b脂肪。好的脂肪来源是身体的保护神。生命身体不能缺油的保护,隔离,润滑,滋养。脂肪是真正决定一个人衰老程度的营养物质。每一个细胞,组织,器官,如果缺乏油的保护,隔离,那衰老加速是肯定的。 c维生素E,维生素A,辅酶q10,硫辛酸,葡萄籽精华,谷胱甘肽,NAC,等等。这些特殊的,功能性的营养物质也是非常有效的起到抗氧化,清除自由基,抗衰老的作用。但都是建立在优质蛋白质,与好的脂肪来源的基础之上,才能锦上添花,发挥其应有的最大功能。 这不是人为的创造而来,而是构造身体这个生命时本身就选用这些物质来帮助身体,是DNA指定的。这不是你我想不想,要不要,愿不愿意的问题。 【4】抗衰老的话题很广,抗衰老的产品很多。如果你懂得身体,你就会分辨知道,很多产品都是百变不离其中。 优质蛋白质,好的脂肪,脂肪酸来源,维生素E,q10,硫辛酸等等,抗衰老等,都是医学不可否认的抗衰老物质。 另外一个非常重要的抗衰老认识: 真正的抗衰老,并不是依赖什么产品,什么特效药。而是优质的饮食,加上好的心情,情绪上的稳定,愉悦的,积极乐观的生活态度。这才是抗衰老第一顺位的。
糖化血红蛋白不达标的6个原因1。没有规律监测血糖血糖监测的结果可及时反映患者血糖控制水平,并为治疗方案提供依据。血糖未达标时,常采用两种办法测三餐前加睡前或早餐前加三餐后2小时血糖。还可以根据血糖的波动定点每长期看手机看电脑,眼睛干涩胀痛,如何缓解?1瞬目法,滋润眼睛老百姓经常会用眼睛眨都不眨一下来形容人的注意力有多集中,不知道你发现没有,在你聚精会神努力工作的时候,你的眼睛眨眼的次数就减少了很多,这样很容易导致眼睛疲劳干涩。脾胃好不好?嘴唇先知道我们常说人活一口气。但是大家不知道的是,这口气来自于脾胃。脾胃是消化食物的场所,通过脾胃消化后,食物中的营养物质才能被人体吸收,使我们的形体充盈精力充沛,这就是中医上的脾主肌肉。看女性过了三十岁,扔掉奶茶,这几款养生茶适合你二十岁的时候,喝香飘飘奶茶是多少人的回忆,而现在大街琳琅满目的各种奶茶店的饮品,但是喝多了,你会发现,过了三十岁的我们真的可以养生了。老话说三十岁前人找病,三十岁后病找人,不要不信吃他汀类降脂药,对肾脏是否有损伤?世界知名医学试验已经有答案说到他汀类降脂药,人们最常用的一句话就是吃他汀,伤肝肾!那么,这句话到底对吗?是危言耸听,还是人人都需要注意?尤其是他汀类降脂药,到底会不会导致肾脏损伤?这的确是一个大问题。今天张绿谷世界2481茶叶茶叶是世界著名的三大饮料之一,被称为东方饮料的皇帝。我国是茶叶的故乡,茶叶作为我国的特殊饮料已有几千年的历史,是人们日常生活中不可缺少的。茶叶中所含的营养成分茶叶中除含蛋白质碳水化孩子学习用眼多,推荐当妈的准备5种食物,明目护眼,价格不贵春天是十分适合用饮食搭配来滋补身体的季节,也是孩子生长发育的好时节,平时最好给孩子补充一些钙,提高身体的免疫力。同时孩子们已经开学了,学习任务越来越繁重,不少学生就是在这种时候视力消费警示自制中药泡酒需科学谨慎警示我国中药泡酒养生文化源远流长。距今2000多年的黄帝内经汤液醪醴论就有记载自古神人之作汤液醪醴,以为备耳。邪气时至,服以万全。所谓汤液即现在的汤药煎剂,醪醴为酒剂药酒。经过几千学会科学吃肉,有益身体健康5月15日至21日是第8届全民营养周。近年来,我国居民物质条件和生活条件大为改善,营养不足的现象得到了很大缓解,但是膳食结构仍存在不合理的地方,动物类食物尤其是畜肉摄入过多,以及烹立夏后,喝茶要注意,2款菊花茶要常喝,顺应气节变化,安心入夏立夏后,喝什么冷饮都不如1杯菊花茶,降火解乏,神清气爽随着5月的到来,天气越来越热,正是暮春向初夏转换的季节,气候开始变得干燥,这时候很多人喜欢喝一些凉爽的饮品来缓解闷热。不少人会盐是毒药?吃了就会患高血压?盐的两面性,一文阐述前言盐是我们日常生活中非常常见的一种调味料,中国人比任何一个国家的人都爱吃盐。但近几年中国人心脑血管疾病的发病率逐渐升高,很多人开始觉得吃盐多少和一个人的寿命长短有一定关系。真的是
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