减肥期间吃一碗泡面要长几斤
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减肥期间吃一碗泡面要长几斤
近期发布7月19日
高庆华副主任医师中医科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国第73
百度健康内容审核团队优选
减肥期间吃一碗泡面长不了几斤，最多也就是0.1斤。
一碗泡面的热量大概是450大卡，就算全部被人体吸收，转化为体重也没有多少。一斤脂肪大概含有4500大卡的热量，因此一碗泡面就算全部被人体吸收也就大概是0.1斤。况且人体对于热量的转化不会达到100%。减肥的过程只要每天摄入的热量小于消耗的热量，慢慢的就能消耗堆积于体内的脂肪，达到减肥的效果。在减肥期间吃了一碗泡面，那么就可以通过进行大概40分钟左右的跑步运动，消耗大概500大卡的热量。
减肥期间只要达到摄入热量和消耗热量负平衡，就可以实现减肥的目的。
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