必看10天瘦身食谱让你狂减15斤本文共计577个字
青岛育儿网为大家解答必看10天瘦身食谱让你狂减15斤问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！
育儿语录：学校的目标始终应当是：青年人在离开学校时，是作为一个和谐的人，而不是作为一个专家。
The Beginning
本文共计577个字，预计阅读时长2分钟。
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)
午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。
下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！
午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦~)，再选择下列任何一款食物：
瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)
午餐后请补充复合维他命。
在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯)，苏打饼干1~3片，还可以吃1~2个果冻，当然要注意它的含糖量。
以上餐单以10天为一个循环，可坚持使用直到达到理想体重。如出现不适请停止使用；如你想减重10公斤以上，请咨询专业医生。
wWW.52YUEr.Cn
UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-24688
THE END
幸福没有明天，也没有昨天，它只有现在。
人生总有几道坎，成功的人能屈能伸，敢于压迫自己，勇于突破自己。
人生需要汗水，笨鸟先飞的汗水;
人生需要勇气，破釜沉舟的勇气;
人生需要激情，舍我其谁的激情。
我們雖然是平常的人，但不代表我們就該承受折磨。我們唯一能做的是正視生活本身，在經歷中不斷學習，以確保未來不會發生憾事。
所属专题:薏米 午餐 荷叶 瘦身
延伸 · 阅读
相关知识
魔鬼西红柿减肥食谱七天让你瘦十斤本文共计964个字
30天超强瘦身计划 让你狂减15斤
减肥塑身国际超模绝密瘦身食谱本文共计1432个字
针灸减肥食谱本文共计752个字
想要瘦身吗，敬请收看针灸减肥食谱本文共计990个字
拔罐减肥食谱解析，减肥人士必看！本文共计689个字
简单健康减肥食谱 瘦身只在坚持本文共计366个字
素食减肥法7天减掉4斤本文共计846个字
针灸减肥食谱均衡搭配营养瘦本文共计540个字
9款减肥食谱,瘦到停不下来,十大减肥食谱本文共计1446个字
网址: 必看10天瘦身食谱让你狂减15斤本文共计577个字 https://m.trfsz.com/newsview793787.html
