健身补剂大揭秘：一年后的更新与体验分享
健身补剂大揭秘：一年后的更新与体验分享
去年，我给大家分享了一些自己使用的健身补剂，没想到受到了那么多朋友的喜爱。经过一年的使用，我的补剂又有了新的更新，身体各方面的表现和保护效果也有了显著提升。以下是我最新的一些体验分享，仅供参考哦～
N29奶蓟草
这个补剂可以提升肝循环代谢能力，增强营养物质的吸收利用率。运动时补充的蛋白质等营养物质，都需要肝脏参与代谢。如果肝功能较弱，那么任何补剂的效果都会大打折扣。
NOW 5-HTP
这款补剂可以降低身体压力激素，增强褪黑素分泌（但不含有褪黑素），从而提高睡眠质量，有利于第二天的训练。特别适合训练强度较大的朋友们使用。
Viyouth维养思4.75倍刺蒺藜 ️
这款补剂可以促进睾酮分泌，提升运动表现和专注度。它代替了之前的生蚝精，个人觉得促睾效果更好一些。
MoveFree五合一氨糖
这款补剂可以保持关节湿润性和软组织弹性，减少关节损伤和受伤风险。对于经常进行大强度训练的朋友们来说，这款补剂非常实用。
Swisse鱼油
鱼油可以保护心脑血管健康，补充欧米伽3和脂肪酸。运动中血压会升高，鱼油可以帮助保护心脑血管壁的健康，避免危险发生。
以上都是我个人长期使用的补剂，但每个人的身体状况不同，大家还是要根据自己的实际情况来选择哦～如果有更好的建议，欢迎大家分享！
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