健身达人的必备饮品：黑咖啡的魅力
健身达人的必备饮品：黑咖啡的魅力
作为一个咖啡爱好者，咖啡已经成为我生活中不可或缺的一部分。每天两杯黑咖啡，成了我的固定习惯。早上一杯自制手冲咖啡，用咖啡的香气唤醒沉睡的一天，消除水肿，提神醒脑。下午健身时再喝一杯，黑咖啡能提升运动表现，加速脂肪燃烧。
很多人担心喝咖啡会发胖，其实，如果你选择的是美式咖啡，它的成分只是咖啡萃取液和水，几乎不含热量。如果你不喜欢纯黑咖啡的口味，可以选择燕麦奶或脱脂奶的拿铁咖啡，热量也相对较低。不过，如果你选择的是含有高糖或巧克力的咖啡，热量就会高一些，减脂期间还是要慎重选择。
我个人比较喜欢瑞幸咖啡，性价比高，每周都有很多优惠券，味道也很不错。这里推荐两个我的心机小菜单：
生椰拿铁：选择不另外加糖，在订单备注里写上不要糖浆。
常温黑咖啡加巧克力蛋白粉：这样既能补充蛋白质，又能享受咖啡的美味。
最后，还是要提醒大家，咖啡是饮品，不是减肥药，喝了咖啡并不意味着就能瘦下来哦。
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