瘦下来后皮肤松弛怎么办
瘦下来后皮肤松弛怎么办
减肥瘦下来后，皮肤松驰属于正常现象。皮肤出现松弛后，要多运动，比如仰卧起坐、慢跑，可以让皮肤变得紧致。多做力量训练，效果比较好，还能采用维生素E胶囊或精油进行局部按摩。平时在饮食上，注意多吃部分抗氧化的食物，如葡萄，猕猴桃，要多吃胶原蛋白食物，如猪蹄，或买部分保健品补充胶原蛋白，可以使松弛的皮肤紧致起来。养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律，饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿，菜花，芹菜，柑橘等对身体有一定好处，具有强大的抗氧化作用。
皮肤是有一定的自己生长的规律，当比较肥胖的人在短时间之内体重消瘦下来，必然会导致皮肤松弛等症状。这种皮肤松弛主要是因为皮肤的生长速度和代谢的速度没有跟上皮下组织生长的速度以后导致的。那应该怎么来改善这种情况？建议在运动减肥方面可以有效的缓解皮肤松弛，平时可以多做运动，让皮肤恢复自己的紧致，同时可以配合外用紧肤水来共同治疗，对于这种情况整体来说，效果还是可以肯定的。
当然在减肥方面，也不建议肥胖人群在短时间之内快速瘦身，这样对于身体的代谢和身体的比例都是没有什么好处的，大家要有心理准备。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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