8分钟跟练【手臂紧致，专门针对拜拜肉消除！大作战！】
根据手臂肌肉链，专门针对手臂“拜拜肉”设计的动作矫正，4个简单、科学、高效、随时可做的动作！如果你觉得大臂的肉肉总是松松垮垮的，又脂肪很多的感觉，那就从现在跟@南兮Nanci 一起学习吧！让你手臂酸爽到爆！
马上就要到夏天了哦，这样入夏前可以让你拥有紧实纤细、优美线条的手臂，美美的露胳膊啦！
坚持训练，一周就能看到效果，期待你们的反馈～
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