节食减肥，减完肥怎么保持？？？？？？？？
节食减肥，减完肥怎么保持？？？？？？？？
女 | 20岁 2013-01-01 13:12:19 3人回复 来自大连市
健康咨询描述： 节食减肥，减完肥怎么保持？？？？？？？？？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：好的帮助。
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周玮 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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2018-06-24 07:10:52 我要投诉
你好，减肥之后，如果想保持良好的身材，就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃主食多吃水果蔬菜等热量低的食物。第二个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪。
陈玉 丽水市中心医院 副主任医师 擅长: 贫血、急慢性白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤。 帮助网友：10501称赞：2
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2018-06-24 06:54:20 我要投诉
你好，根据你的描述节食减肥后是很容易反弹的，建议你不要采取此方法，平时要多运动、多锻炼，运动后做拉伸运动，每天可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，希望我的回答能帮助到你。
王榕娟 主任医师 帮助网友：4575称赞：117
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2013-01-01 13:13:21 我要投诉
您好，节食对身体的伤害是比较大的大的，很可能会导致营养不良或者是贫血之类的症状的。建议你先不要担心，少吃点坚持运动就可以了，不需要节食祝你健康。
以上是对“节食减肥，减完肥怎么保持？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2013-01-01 13:22 ask342700615a 追问
可是我已经减完肥了，我想问减完肥怎么保持？
2013-01-01 13:23医生回答：
您好，那你就按照你以前吃的东西慢慢的增加食物，要循序渐进，慢慢来，还有要坚持运动，可以每天坚持练练瑜伽的，建议你先不要着急，注意自己的饮食、
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