健康身高体重自测140－185胸围/腰腿围
健康身高体重自测140－185胸围/腰腿围
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。
体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。
女性标准体重 = 身高 - 105
男性标准体重 = 身高 – 100
成人的BMI数值
✨身高体重指数这个概念，由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的计算方式是：
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方
♥️最理想的体重指数是22
体重指数——男性： 体重指数——女性：
过轻——低于20 过轻——低于19
适中—— 20-25 适中——19-24
过重——25-30 过重——24-29
肥胖——30-35 肥胖—— 29-34
非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34
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