男性基础代谢率的正常范围是多少
核心提示：基础代谢率通常指的是在单位时间内人体在清醒并安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量，其高低与人体健康息息相关，也会直接影响减肥效果，那么，男性基础代谢率的正常范围是多少呢？下面来一探究竟。
基础代谢率通常指的是在单位时间内人体在清醒并安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量，其高低与人体健康息息相关，也会直接影响减肥效果，那么，男性基础代谢率的正常范围是多少呢？下面来一探究竟。
男性基础代谢率的正常范围是多少
通常而言，男性的基础代谢率约为1300kcal，一般会相对高于女性朋友们，但是男性基础代谢率的正常范围是由其生理结构以及日常活动所决定的。对于男性朋友们而言，身体骨骼往往相对强壮，这样就会导致对营养素的需求也相对较高，若可以让自己保持较高的基础代谢率，也就可以更好的保持身体对营养物质的吸收和代谢，在进行体检时，检查男性的基本代谢率对评估健康状况起着重要作用。
但是，男性基础代谢率的正常范围是多少也不可以一概而论，这是由于不同的人基础代谢率也不同，当人体患病时会导致基础代谢率异常，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足，也会造成基础代谢率异常。再者，若出现癌症等恶性消耗性疾病，则就可能会导致人体基本代谢率不断地下降，久而久之就会引起营养不良、消瘦和贫血等，对于人体健康的危害性是比较大的。
男性基础代谢率的正常范围是多少？综上所述，男性的基础代谢率约为1300kcal，但具体多少不可一概而论，与很多的因素有关。需要大家注意的是，若发现男性的基础代谢率不在正常范围则，则需要及时去正规医院接受专业治疗，为了维持正常的基础代谢，同时在日常生活中还需要调整饮食，补充维生素纤维素，每天坚持四十分钟以上的有氧运动，来帮助保持身体的新陈代谢率。再就是，还要保证充足的睡眠，促进身体内分泌正常，有利于减肥的同时，对人体健康的帮助也较大。
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