yoga
瑜伽越来越被大众所接受，很多坚持练习瑜伽的人都能够明显的觉察到自己身体的变化，他们常常说“我睡得更好了”、“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。
瑜伽是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽这个名字由印度梵语音译而来，在印度语中这一词意味着一致、和谐。我们现在所说的瑜伽，除了是一种运动，更是修身养心的好方法。如果说哪一种运动能够让锻炼者即强健体魄又提升意志、疏导心理和情感，那么非瑜伽莫属了，因为它除了锻炼多种体位，还有独特的腹式呼吸和调心的冥想，最终达到心与身的合一！
经常练瑜伽的人一定是体态匀称、气质出众、由内而外散发着精气神和自信的！通过瑜伽让自己的仪态在不知不觉中变得更加美好，让自己的心灵越来越平和，越来越能更好的和身边的人和社会相处，这大概就是瑜伽的魅力所在吧。
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瑜伽班
季卡：1680元 月卡：780元
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课程安排
第一天
11:40-12:40
18:00—19:00
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周一
动感普拉提★
睡眠瑜伽★
✔
周二
动感普拉提★
静态伸展★
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周三
能量流★
垫上普拉提★★
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周四
动感普拉提★ ★
阴式开髋★★
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周五
深度伸展★ ★
腰腹塑形★★
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周六
垫上普拉提★ ★
三维脊椎★★
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周日
休息
休息
✔
课程介绍
✔ 课程设置根据难度，分为★、★★课程
✔ ★适合初级练习者 ; ★★适合有一定基础的练习者 ;
地点：丹东福瑞德大酒店健身中心（三楼）
电话：3189999-7222 13304152000
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