为老“从”心出发 苏州工业园区都市社区开展健康小组系列活动
苏州工业园区都市社区邀请到辖区退管人员、党员、居民组长、空巢老人参与到社区策划的健康小组系列活动中来，面对面聆听老人们的心声，并通过具有趣味性的互动游戏为他们疏导、解忧。
为更好地关注老年居民的心理状况，让他们能够和谐、健康地安享晚年生活，近日，苏州工业园区都市社区邀请到辖区退管人员、党员、居民组长、空巢老人参与到社区策划的健康小组系列活动中来，面对面聆听老人们的心声，并通过具有趣味性的互动游戏为他们疏导、解忧。
据悉，健康小组系列活动活动共分为四个单元，每个单元的主题和目标都不同，循序渐进为老人提供心理关怀与支持。
初识喜悦 安然生活
活动初期，社区红色管家志愿者、青年志愿者建立了一支“老人心理健康支持小组”，介绍活动目的和行动计划，引导小组成员们理解活动意义、掌握活动流程;同时，让小组成员们以自我介绍的方式熟络感情。
为了活跃现场气氛，志愿者穿插了手指操学习环节，锻炼组员们的手指灵活度;与大家一同绘制快乐折线图，介绍其作用，以促进彼此间更深入的了解。此外，志愿者还指导大家DIY蝶骨巴特帆布包、制作纸浆画，以手作的形式供大家展示才华、发挥创造力。
一、二单元的活动内容以增加组员们的互动交流为目的，让大家在小组活动中放松身心。
提升自信 排解负面情绪
“沙画香薰蜡烛，闻香解压，是一种处理坏情绪的良好方式”。在第三单元的活动中，志愿者借助沙画香薰蜡烛帮助组员们舒缓情绪。
而后，志愿者抛出“如何调节情绪”这一问题，邀请组员们分享日常生活中处理坏情绪的办法。“我喜欢写日记”“我会控制不住唠叨”“自己消化消化就好了”……在志愿者的“抛砖引玉”下，组员们渐渐敞开心扉。志愿者聆听了大家的发言后，为大家提供了数种合理调节情绪的方式，提醒大家根据自身情况来做选择。
活动最后，志愿者带领组员们学习“拍拍操”愉悦身心，还让大家发表了对于此次小组活动的感受及对未来活动计划的期待。据志愿者表述，经过三个单元的活动，组员们参与的积极性与热情明显提高了，大家都享乐其中，收获满满。
探索内心需求 收获成就感
体验扣球游戏、DIY干花草帽、制作郁金香小夜灯，在第四单元的活动中，丰富的活动内容收获了组员们的一致好评。
志愿者表示，由于小组活动即将结束，希望通过增加游戏环节，让组员们探索内心真实需求、表达内心真实情感，寻找到晚年生活中的更多乐趣。活动最后，志愿者与大家一同回顾小组活动历程、分享收获。“退休后，感到自己与社区脱节，情绪日渐焦躁，四个单元的活动下来，我好像比以前自信了很多，有了迫切交友、再学习、拓宽视野的欲望”居民顾阿姨说。
健康小组系列活动密切关注老年居民心理健康，营造了乐观、健康、向上的氛围。后续，社区将围绕老年居民的心理健康诉求，完善心理健康服务体系，开展更丰富的关爱心理健康主题活动。(图文/周莹)
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