孕期解馋零食
孕期解馋零食|饮料|雪糕可以吃的低卡低糖！
我们都知道孕期要多吃水果蔬菜，饮食均衡。但很多孕妈以为怀孕了，就不能吃零食了，其实适当吃一些零食加餐，既能开胃解馋，还能补充能量，吃完心情美美哒.
挑一些低能量、低脂、低糖、低盐作为隔三差五的加餐是可以的，但并不是鼓励孕妈妈多吃这些深加工类的零食,一些健康的零食是可以适量吃的.
孕妈首选的零食：
牛奶、酸奶、坚果、水果
❌孕期不建议吃的零食：
含盐过高的零食：辣条、辣鸭脖等，吃点轻轻松松就钠超标了。
含酒精（隐形酒精）的零食：蛋黄派、巧克力派等有少量酒精。
含糖量过高的零食：蜜饯、肉脯、能量棒、果酱等，热量较高，可能会影响孕期体重和血糖。
今天把我自己孕期爱吃的零食分享全部整理出来给大家，各位准妈妈也要学会看零食的配料表，尽量选择配料表干净的，拣选低能量、低脂、低糖、低盐的，也不要一味的只吃零食，同时要注意孕期体重.
哪些零食适合吃直接看图啦~
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