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5款代餐减肥食品让你减的称心如意

泰然健康网
2024-12-25 15:32

2014-05-14 14:14:00 作者：来源：爱美网我要评论

关键词：减肥食品米饭沙拉减肥方法减肥效果减肥食谱
[提要]1、奶昔　　用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔，既有益皮肤，提神，富含维生素c，保持营养的平衡，还能使减肥如期进行。原因有两个，一个是本来你是有意识的进行代餐减肥，可是面对美味佳肴就毫无抵抗力，暴饮暴食。有MM反应，用奶昔和高汤进行代餐减肥，无法增加饱腹感。

　　原标题：5款代餐减肥食品让你减的称心如意组图

　　向往美丽的女性朋友，应该都会问：“有没有哪些方法既可以解决温饱又能减肥的呢？”当然有哦，就是代餐减肥法。所谓的代餐减肥法，具体来说就是在保持正常必要的营养素的同时，用低卡路里的食品来代替你平时所要摄入的高热量食品，但是它又跟食用零卡路里的食品、绝食有很大的差异。比如说：你晚餐是吃米饭沙拉烤肉，那就把烤肉换成豆腐，即换成米饭沙拉豆腐，这样子既能满足你的胃口，又能保持一定的营养跟减少卡路里。而且物价上涨，减少肉类的购买，还能省为你省出一个小金库呢。

　　怎么样？你是不是很想来试试啊？不过，先别急，让小编来跟你说方便简单，又能有减肥效果的食品有哪些先。

　　1、奶昔

　　用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔，既有益皮肤，提神，富含维生素c，保持营养的平衡，还能使减肥如期进行。不过，由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，因此有胃病的MM不能喝太多哦。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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