日前，第三方机构发布《2018健身支出报告》显示，2015年受访用户人均健身年支出为1077元，2016年为1342元，到2017年已上升到1502元，呈现逐年上升趋势。由此可见，人们越来越认可这种投资身体的消费模式。
但，投资了，就会有回报吗？投入了成本，实际的成效又是如何呢？
减重一斤肉平均花费450元
成功减重需要的不仅是毅力，更是金钱。数据显示，在抱着减肥塑形这个目的去健身的人群中，3成用户表示减重在10斤以内，近5成的受访用户体重没有变化。平均算下来，一个人减掉一斤肉至少需要花450元！
看到这，不少网友不淡定了：
原来我这一身肉这么贵啊？！看来以后我要好好保护它了~
50元吃进一斤肉，800%的“利润率”不要太高了！
果真是贫穷限制了我的体重，没钱的我连肥都减不起
……
然而，还有网友表示，自己花在健身上的钱，远远不止这个数！
现在，一张健身房年卡普遍都要2000元左右，私教课程按照每节课一小时收费，普遍需要200-400元不等，这还仅仅是课程费用，如果再算上衣服鞋袜等运动装备……每年花在健身上的钱，真的不在少数。
当然了，“钱”还不是最主要的，如果说花2000块办卡，能每天坚持去健身房锻炼，那么这钱花得值。但如果一年到头都没去过几次，那就相当于花！了！钱！还！没！有！瘦！这钱花得可就一点都不值了。
减肥，真的需要花这么多钱、有这么难吗？
其实，不然！
这个主要取决于你选择的健身方式，低廉的健身方式也有很多，比如说，跑步和跳绳，比如说，这一套适合国人的科学运动模式——328运动模式，不但对减脂很有效果而且不！花！钱！
“328运动模式”是由国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局健身气功管理中心与运动健康产业平台健康猫根据《国家体育锻炼标准》于2017年研究提出并支持倡导的科学运动模式。核心理念是“运动很简单，就是328”，模式提出“每周3天、每天2次、每次8个动作”的运动方法，针对当今国人在运动健身活动中时间、地点、场地等痛点精准切入，倡导人们充分利用碎片化的时间与地点进行运动，达到“随时随地，科学运动”的目的。
报告指出，春季是健身支出的全年峰值，其中尤以3月支出最多，毕竟冬天太冷不想运动，慢慢就养圆了肚子。到了春暖花开时，正是万“肉”复苏季，为了在夏天展现凹凸有致的好身材，不少人匆匆忙忙地开始立flag健身，加大在健身上的投入。
如今已值4月的尾巴，与其花大把大把的冤枉钱在买健身年卡上，还不一定会去多少次，不如跟着我们的“328运动模式”相关教程训练，随时在家在办公室在任何一个地方都能科学运动起来，不仅省时间、省场地，更重要的是，省钱。返回搜狐，查看更多
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